De ademsessie

Wat gebeurt er in een ademsessie:

 Bij een eerste kennismaking zal ik je kort uitleggen wat Balance Breathing inhoudt. Misschien weet je dan nog niet precies waar je voor komt of wat een ademsessie voor jou persoonlijk zou kunnen betekenen. Dat hoeft ook niet. We gaan samen op onderzoek naar wat zich op dat moment in jouw leven aandient en wat je nodig hebt. Ik begin dan met een ademanalyse. Uit je ademhaling kan ik al veel opmaken over hoe je gevormd bent door jouw ervaringen en hoe je in het leven staat, waar je kracht ligt en waar je blokkades zitten. Op die manier ontstaat een gesprek waarin we kijken waar je verlangen ligt, waar je je van zou willen bevrijden en waarin je nog zou kunnen groeien. Zo komen we tot de kern om doelgericht aan je ademsessie te beginnen.

In het begin van de sessie, adem je eerst in een heel rustig en ontspannen tempo. Het gevoel mag dan ontstaan dat je niets hoeft, maar dat alles mag zijn. Geleidelijk voeren we het tempo op naar het juiste ritme, waarin een sterke energiestroom opgewekt wordt en emoties duidelijker voelbaar mogen worden. Ik begeleid je daarbij, zodat je op de juiste manier blijft ademen. Op de achtergrond hoor je mijn stem en muziek. Ook zal ik je aanraken in die gebieden die corresponderen met de belemmerende emoties. Aan het eind van de sessie mag je rustig blijven liggen om alles even te laten bezinken en te ontspannen, luisterend naar muziek. Na afloop bespreken we wat je ervaren hebt en hoe je verder kunt met de inzichten die je hebt verkregen.

Wat heb je nodig tijdens een sessie:

Je hebt niets speciaals nodig behalve losse kleding. Muziek en materiaal om op te liggen zijn aanwezig.